صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Wed, 22nd May 2024
افزایش انعطاف پذیری - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 20:49
281 - یک ورزش هیجان انگیز و چربی سوز برای لاغری
اسکناس- پزشکی- 69 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1397، 21:30 44433150
اسکناس- پزشکی- 69 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1397، 21:30 44433150
محققان می گویند انجام تمرین های ورزشی شامل حرکت ها و پرش های عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این کم شدن اشتها باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند ...
282 - بخوانید از فواید 12 نوع ماساژ که معجزه می کند
اسکناس- پزشکی- 69 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1397، 22:10 44390747
اسکناس- پزشکی- 69 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1397، 22:10 44390747
چند مورد از فواید ماساژ دور کردن لخته ها از قلب و بهبود جریان خون و تقویت آرامش و رفع استرس و کاهش درد و کاهش تنش عضلانی هستند حتی افسردگی را نیز درمان می کند. - ماساژ ورزشی یک گزینه خوب ...
283 - هفت تمرین ورزشی برای آرتریتی ها
سلامت نیوز- پزشکی- 69 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1397، 09:47 44347156
سلامت نیوز- پزشکی- 69 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1397، 09:47 44347156
همه مفاصل شما در معرض آسیب قرار دارند. اگر به آرتریت دچار باشید، نه تنها مفاصل گردنتان در امان نخواهند بود، بلکه ممکن است این بیماری، - آرام آرام راه نابود کردن دیگر مفاصل بدنتان را هم ...
284 - یوگا و پرورش نیروهای ذهنی
ایسنا- پزشکی- 69 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1397، 08:30 44345464
ایسنا- پزشکی- 69 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1397، 08:30 44345464
یک دکترای آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی گفت: تمرینات یوگا باعث رشد تواناییهای جسمی و منجر به افزایش نیروهای ذهنی فرد میشود. - علی باقر نظریان در گفتوگو با خبرنگار ایسنا، درباره ...
285 - چگونه استخوان هایمان را محکم تر کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1397، 08:27 44011652
فرتاک نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1397، 08:27 44011652
پوکی استخوان، بیماری ای خاموش و قابل پیشگیری است ولی با تشخیص و درمان به موقع آن، می توان از عوارضی مانند شکستگی استخوان پیشگیری کرد. روش های پیشگیری از پوکی استخوان عبارتند از: - رژیم ...
286 - چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
ریمینو- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 1 شهریور 1397، 09:15 43993562
ریمینو- پزشکی- 70 ماه پیش - پنجشنبه 1 شهریور 1397، 09:15 43993562
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می ...
287 - چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
اتاق خبر- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1397، 12:20 43986143
اتاق خبر- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1397، 12:20 43986143
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند. - : محمد آذزفر متخصص تغذیه اظهار داشت: آب با میزان سوخت و ساز بدن ارتباط ...
288 - چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
اکوفارس- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1397، 01:27 43983012
اکوفارس- پزشکی- 70 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1397، 01:27 43983012
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ - آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود.
289 - آیا با مصرف آب لاغر می شویم؟
جوان ایرانی- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 15:27 43978403
جوان ایرانی- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 15:27 43978403
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ - آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود.
290 - آب بنوشید و لاغر شوید
افکارنیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 15:17 43978264
افکارنیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 15:17 43978264
آب با میزان سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و این یکی از اصلی ترین فواید نوشین آب است. بنابراین وقتی به بدن به میزان کافی آب برسد بدن می تواند سوخت و ساز و یا متابولیسم خود را افزایش دهد. - 0 ،
291 - چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
اسکناس- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 11:20 43974031
اسکناس- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 11:20 43974031
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می ...
292 - آیا با مصرف آب لاغر می شویم؟
ریمینو- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 10:15 43972505
ریمینو- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 10:15 43972505
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می ...
293 - چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
پارسینه- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 09:51 43972007
پارسینه- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 09:51 43972007
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می ...
294 - چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
سلامت نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 09:47 43971887
سلامت نیوز- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 09:47 43971887
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ - آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود.
295 - متخصص تغذیه: چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
فارس- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 09:11 43971132
فارس- پزشکی- 70 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1397، 09:11 43971132
آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می ...
296 - تمرین پلانک چیست؟ + انواع و آموزش
مخاطب 24- ورزشی- 71 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1397، 09:07 43765320
مخاطب 24- ورزشی- 71 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1397، 09:07 43765320
ورزشکاران حرفه و افرادی که سعی در بالا بردن استقامت بدنی خود دارند غیرممکن است حرکت پلانک را تمرین نکرده باشند. - حرکتی به ظاهر سخت اما فوق العاده مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات ...
297 - فواید انجام ورزش شنای سوئدی از تنظیم هورمون مردان تا لاغری
آریا- پزشکی- 71 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1397، 23:35 43589811
آریا- پزشکی- 71 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1397، 23:35 43589811
شنای سوئدی علاوه بر تقویت بالاتنه و افزایش انعطاف پذیری مزایای دیگری هم داردشنای سوئدی علاوه بر تقویت بالاتنه و افزایش انعطاف پذیری بدن مزایای سلامتی دیگری هم برای شما دارد.فواید شنای ...
298 - شنا ورزش مناسب برای کاهش وزن
آریا- پزشکی- 71 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1397، 14:10 43535439
آریا- پزشکی- 71 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1397، 14:10 43535439
ورزش شنا بیشتر به کالری سوزی کمک می کند و باعث لاغر شدن فرد می شودافرادی که قصد دارند با ورزش در رژیم غذایی سالم کاهش وزن داشته باشند، می توانند ورزش شنا را انتخاب کنند.به نقل از سایت ...
299 - فواید انجام ورزش شنای سوئدی را بهتر بشناسید
بدینسان- پزشکی- 71 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1397، 17:47 43523232
بدینسان- پزشکی- 71 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1397، 17:47 43523232
شنای سوئدی علاوه بر تقویت بالاتنه و افزایش انعطاف پذیری بدن مزایای سلامتی دیگری هم برای شما دارد. فواید شنای سوئدی برای سلامت شنای سوئدی یکی از حرکات ورزش مفید است که بر روی عضلات بدن ...
300 - شش فایده انجام حرکت شنای سوئدی
سلامت نیوز- پزشکی- 71 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1397، 12:57 43498071
سلامت نیوز- پزشکی- 71 ماه پیش - چهارشنبه 27 تیر 1397، 12:57 43498071
شنای سوئدی یکی از حرکات ورزش مفید است که بر روی عضلات بدن و ذهن کار می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، افراد زیادی علاقه به انجام حرکت شنای سوئدی دارند. - سلامت نیوز:شنای سوئدی ...
اخبار داغ:
چرا پوتین برای مراسم تشییع شهید رییسی به تهران نیامد؟ + جزییات خبر
احترام بازیکنان استقلال به رییس جمهور شهید + عکس
سخنان عجیب بذرپاش درباره سقوط بالگرد: خیلی ها به دنبال تک دوره ای شدن شهید رییسی بودند احتمالا امروز خوشحال هستند
اولین ستاره با استقلال تمدید کرد / اولویت بعدی نکونام کیست!؟
عکس | قهرمانی برای استقلال و پرسپولیس ارزشمندتر شد!
حقوق بازنشستگان افزایش 40 درصدی در خرداد 1403 دارد
فوق ستاره خارجی پرسپولیس استقلالی شد/ بازیکن محبوب یحیی از چنگال اوسمار سر خورد به طرف نکنام!
فوری / تاریج جدید دیدار پرسپولیس و استقلال خوزستان + ساعت بازی
عکس| بی تابی های مادر خلبان بهروز قدیمی جلوی تابوت فرزندش
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی میشود
پیغام یاسین سلمانی به کادرفنی پرسپولیس؛ آماده بازی هستم
فوری؛آخرین اخبار از طرح ساماندهی کارکنان دولت تغییر وضعیت نیروهای شرکتی دستگاه های اجرایی + جزییات
عکس | چهره نازنین بیاتی کاملا تغییر کرد!
جا مانده از مالک رحمتی در محل سقوط دل همه را سوزاند + عکس
گریه های جمیله علم الهدی برای ابراهیم رییسی+عکس
برای شام امشب یک کوکو متفاوت اما لذیذ رو امتحان کن؛ کوکو تره فرنگی
آیا هلی کوپتر هم جعبه سیاه دارد؟
زمان افزایش 90درصدی حقوق بازنشستگان
ببینید | ادای احترام دستیار ویژه پادشاه عربستان به پیکر رییس جمهور شهید
تمامی بانک های مشهد و استان جز شعب منتخب فردا (سوم خرداد 1403) تعطیل هستند
5 کشته و زخمی در حادثه واژگونی پراید
خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس مبلغ جدید همسان سازی
مصرف این تخمه روند پیری را کند می کند
موضوعات داغ:
مراسم تشییع
حقوق بازنشستگان
پرسپولیس و استقلال
بازنشستگان تامین اجتماعی
استقلال خوزستان
آذربایجان شرقی
ادای احترام
دیدار پرسپولیس و استقلال
تامین اجتماعی
امیرعبداللهیان
سفیر ایران در تفلیس
فراحفره زایی
جمعیت کشور ایران
وایزه صلح نوبل
بندان
زولته وارخم
قرارگاه سازندگی
جدایی عزیزبک آمانوف
ابرقهرمان
نیروهای کرد سوریه
نمایندگی وزارت امور خاروه
دفتر مقام معظم رهبری
خبرزگاری فارس
ناحیه مقاومت بسیو
نوجوانان
داوطلبان نمایندگی
مروری
اخبار وزارت بهداشت
سوزاندن چربی شکم
تیم ملی ساحلی
تمدید قرارداد
یاسین سلمانی
محمد معتمدی
خراسان رضوی
سقوط بالگرد
استقلالی ها
دستگاه های اجرایی
فدراسیون فوتبال
باشگاه پرسپولیس
عربستان سعودی
حادثه واژگونی
استاندار آذربایجان شرقی
وحدت حنانوف
روابط عمومی
رییس اورژانس کرمان
مراسم تشییع پیکر
تشییع پیکر شهید
آموزش و پرورش
یک دقیقه سکوت
کارکنان دولت
ریاست جمهوری
فوتبال ایران
تغییر وضعیت
پایگاه خبری
آیت الله سید ابراهیم رییسی
آموزش و پرورش خراسان رضوی
استانداری آذربایجان شرقی
سرمربی برزیلی پرسپولیس
اداره کل آموزش و پرورش
پادشاه عربستان سعودی
رییس دفتر رییس جمهور
برنامه فوتبال برتر
پایگاه خبری تحلیلی
رقابت های لیگ برتر
خدمت رسانی به مردم
سید ابراهیم رییسی
هلدینگ خلیج فارس
بازیکن پرسپولیس
وزیر امور خارجه
دفتر رییس جمهور
نمایندگان مجلس
شهرداری آستارا
آیت الله رییسی
محمدمهدی سیار
شورای هماهنگی
سالروز درگذشت
شهرستان بافت
تیم پرسپولیس
آیت الله سید
حرم امام رضا
چرا پوتین برای مراسم تشییع شهید رییسی به تهران نیامد؟ + جزییات خبر احترام بازیکنان استقلال به رییس جمهور شهید + عکس سخنان عجیب بذرپاش درباره سقوط بالگرد: خیلی ها به دنبال تک دوره ای شدن شهید رییسی بودند احتمالا امروز خوشحال هستند اولین ستاره با استقلال تمدید کرد / اولویت بعدی نکونام کیست!؟ عکس | قهرمانی برای استقلال و پرسپولیس ارزشمندتر شد! حقوق بازنشستگان افزایش 40 درصدی در خرداد 1403 دارد فوق ستاره خارجی پرسپولیس استقلالی شد/ بازیکن محبوب یحیی از چنگال اوسمار سر خورد به طرف نکنام! فوری / تاریج جدید دیدار پرسپولیس و استقلال خوزستان + ساعت بازی عکس| بی تابی های مادر خلبان بهروز قدیمی جلوی تابوت فرزندش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی میشود پیغام یاسین سلمانی به کادرفنی پرسپولیس؛ آماده بازی هستم فوری؛آخرین اخبار از طرح ساماندهی کارکنان دولت تغییر وضعیت نیروهای شرکتی دستگاه های اجرایی + جزییات عکس | چهره نازنین بیاتی کاملا تغییر کرد! جا مانده از مالک رحمتی در محل سقوط دل همه را سوزاند + عکس گریه های جمیله علم الهدی برای ابراهیم رییسی+عکس برای شام امشب یک کوکو متفاوت اما لذیذ رو امتحان کن؛ کوکو تره فرنگی آیا هلی کوپتر هم جعبه سیاه دارد؟ زمان افزایش 90درصدی حقوق بازنشستگان ببینید | ادای احترام دستیار ویژه پادشاه عربستان به پیکر رییس جمهور شهید تمامی بانک های مشهد و استان جز شعب منتخب فردا (سوم خرداد 1403) تعطیل هستند 5 کشته و زخمی در حادثه واژگونی پراید خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس مبلغ جدید همسان سازی مصرف این تخمه روند پیری را کند می کندموضوعات داغ:
مراسم تشییع حقوق بازنشستگان پرسپولیس و استقلال بازنشستگان تامین اجتماعی استقلال خوزستان آذربایجان شرقی ادای احترام دیدار پرسپولیس و استقلال تامین اجتماعی امیرعبداللهیان سفیر ایران در تفلیس فراحفره زایی جمعیت کشور ایران وایزه صلح نوبل بندان زولته وارخم قرارگاه سازندگی جدایی عزیزبک آمانوف ابرقهرمان نیروهای کرد سوریه نمایندگی وزارت امور خاروه دفتر مقام معظم رهبری خبرزگاری فارس ناحیه مقاومت بسیو نوجوانان داوطلبان نمایندگی مروری اخبار وزارت بهداشت سوزاندن چربی شکم تیم ملی ساحلی تمدید قرارداد یاسین سلمانی محمد معتمدی خراسان رضوی سقوط بالگرد استقلالی ها دستگاه های اجرایی فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس عربستان سعودی حادثه واژگونی استاندار آذربایجان شرقی وحدت حنانوف روابط عمومی رییس اورژانس کرمان مراسم تشییع پیکر تشییع پیکر شهید آموزش و پرورش یک دقیقه سکوت کارکنان دولت ریاست جمهوری فوتبال ایران تغییر وضعیت پایگاه خبری آیت الله سید ابراهیم رییسی آموزش و پرورش خراسان رضوی استانداری آذربایجان شرقی سرمربی برزیلی پرسپولیس اداره کل آموزش و پرورش پادشاه عربستان سعودی رییس دفتر رییس جمهور برنامه فوتبال برتر پایگاه خبری تحلیلی رقابت های لیگ برتر خدمت رسانی به مردم سید ابراهیم رییسی هلدینگ خلیج فارس بازیکن پرسپولیس وزیر امور خارجه دفتر رییس جمهور نمایندگان مجلس شهرداری آستارا آیت الله رییسی محمدمهدی سیار شورای هماهنگی سالروز درگذشت شهرستان بافت تیم پرسپولیس آیت الله سید حرم امام رضا
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
